Какими способами можно набрать вес ?. ЧТо лучше посоветуете ?

Хочу набрать массу , но не знаю как . Подскажите , кто что знает по этому поводу , кроме того как много есть.

• Гости
• Регистрация: --

Таже проблема ! Не могу набрать массу .

• Человеки
• Cообщений: 9 740
• Регистрация: 27-08-2007
• Предупреждения: 0

к Данилу в зал идите, массу наберете

• На удаление
• Cообщений: 16 904
• Регистрация: 20-11-2004

к Данилу в зал идите, массу наберете

Спасибо..набирают даже мертвые,если слушаются и правильно все делают..Люблю,когда клиенты спрашивают,интересуются,как правило у таких и пргресс быстрее идет..

Ребята,для начала проштудируйте ПОИСК,потом Яндекс,потом подберите зал ,потом начнете набирать,при грамотном тренинге,тренере и питании и воостановлении.Ой,да сколько всяких ПРИ

• Человеки
• Cообщений: 7 927
• Регистрация: 01-12-2006
• Предупреждения: 0

В зал однозначно, и побольше кушать, в течении 3 месяцев кг 5-10 набрать можно, правда потом тяжело будет набирать

• Человеки
• Cообщений: 42 307
• Регистрация: 12-01-2007
• Предупреждения: 0

В зал однозначно, и побольше кушать, в течении 3 месяцев кг 5-10 набрать можно, правда потом тяжело будет набирать

• Заблокированные
• Cообщений: 946
• Регистрация: 26-02-2007
• Предупреждения: 5

<Gunner> При правильном питании и тренеровах масса рости должна!(хотябы первое время) Если не растет то это или питание или тренеровки храмают.

• Заблокированные
• Cообщений: 320
• Регистрация: 04-01-2008
• Предупреждения: 5

Только заниматься в тренажерном зале и много кушать ? А добавки есть какие-нибудь или ещё что-нибудь. Не хочу я заниматься с железками , я хочу заниматься тайским боксом.

• Гости
• Регистрация: --

Нейтральный

в течении 3 месяцев кг 5-10 набрать можно

• Человеки
• Cообщений: 42 307
• Регистрация: 12-01-2007
• Предупреждения: 0

Нейтральный

в течении 3 месяцев кг 5-10 набрать можно

я тоже сильно удивился, как это так можно набрать.Если много есть, салом можно обрасти.

• На удаление
• Cообщений: 16 904
• Регистрация: 20-11-2004

Не хочу я заниматься с железками , я хочу заниматься тайским боксом.

Друг,тебе в раздел о Единоборствах..Всего хорошего..Гербарлайф,где то рядом

я тоже сильно удивился, как это так можно набрать

За год до 20 кг,даже без простейшего протеина и креатина можно набрать,не проблема,главное питание,тренинг,восстановление

• Человеки
• Cообщений: 7 927
• Регистрация: 01-12-2006
• Предупреждения: 0

это как же так надо есть, чтобы при тренировках 10 кг набрать. а как столь радикальные меры скажутся на его организме.

• На удаление
• Cообщений: 16 904
• Регистрация: 20-11-2004

худые люди обычно которые не тренируются они едят мало или усвояемость маленькая,

у худых людей,как правило бешенный обмен веществ и лопают они все подряд,а вес набрать не могут,потому что метаболизм все сжигает,как в топке

кг это вода в мышцах, которая придает вид будто человек мышечную массу набрал,

• Человеки
• Cообщений: 7 927
• Регистрация: 01-12-2006
• Предупреждения: 0

PumpIron

• Заблокированные
• Cообщений: 281
• Регистрация: 03-05-2008
• Предупреждения: 2

а я за 1 месяц 15 кг набрал , когда норм ходил и кушал много !! пасиб Данилу !

• На удаление
• Cообщений: 1 114
• Регистрация: 24-09-2007

а я за 1 месяц 15 кг набрал , когда норм ходил и кушал много !!пасиб Данилу !

Я тож к Данилу хочу!!!

• На удаление
• Cообщений: 5 726
• Регистрация: 12-02-2007

mamsik

а я за 1 месяц 15 кг набрал , когда норм ходил и кушал много !!

И сколько иэ этого чистой мышечной массы?

14 кг жира 1кг мыщц ыы

• Человеки
• Cообщений: 9 740
• Регистрация: 27-08-2007
• Предупреждения: 0

NeVeRDiEя не думаю что бы Данил, дал ему жиром зарасти

• Человеки
• Cообщений: 7 927
• Регистрация: 01-12-2006
• Предупреждения: 0

Simpson_kg

я не думаю что бы Данил, дал ему жиром зарасти

• Заблокированные
• Cообщений: 831
• Регистрация: 21-08-2008
• Предупреждения: 5

а я за 1 месяц 15 кг набрал , когда норм ходил и кушал много !!пасиб Данилу !

млять Ронни и вся качковая братва отдыхает от ваших прогрессов.Набрать жира и водой залится так это любой может. Скажите лучше сколько реально мышечной мясо вы набрали а не жира и воды. Просто не надо тут людей в заблждения водить. Конечно есть исключения стероиды, но и там как правило больше воды за этот 30 дневный период набирают, а не мясо!!!!!