Любовная зависимость от человека: симптомы, тест, как избавиться для мужчин и женщин

Любовная зависимость - сложный и одновременно радостный период в жизни каждого человека. Ведь, по сути, любовь - это прекрасное чувство, облагораживает двух влюбленных людей и всех, кто находится с ними рядом.

Но если любовь односторонняя, безответная, если любовная зависимость очень сильная, она может довести до депрессии и вызвать разрушительные процессы в психике человека.

Как избавиться от любовной зависимости, и вообще, присутствует ли она в вашей жизни, давайте разберемся подробнее. И в этом нам поможет Интернет.

Итак, для начала нам надо понять, есть ли у нас симптомы этого «заболевания».

То есть проведем тест на любовную зависимость

1. Когда любимого нет рядом с вами, вы чувствуете:

А. Чувство радости.Б. Чувство боли и острой нехватки любимого рядом с вами.В. Ваши состояния сменяют друг друга, иногда хочется видеть, иногда все равно, где он (она).

2. Как развиваются ваши отношения?

А. Мы оба хотим навстречу друг одному.Б. Кто-то все время на нервах. Один ждет, другой избегает. Затем навпаки.В. Пока никак не развиваются, и я особо не прилагаю усилий.

3. Как новое чувство сказывается на вашей работе, учебе и т. Д.?

А. Она меня вдохновляет, мне стало больше везти, улучшились результати.Б. Мне ничего не нужно, все раздражает. Плыву по течиею.В. У меня так же, как обычно. Ничего не изменилось.

4. Ревнуете вы любимого?

А. Ну только если в жарт.Б. Очень ревную. Я не чувствую, что полностью владею всеми его / ее мыслями. А хотелось Б.В. Немного, пожалуй, все-таки ревную.

5. Все можно простить любимому человеку?

А. Я признаю его право на недостатки, но есть вещи, которые я даже ему не пробачу.Б. Этому человеку можно все.В. Не знаю, зависит от того, что конкретно надо прощать.

6. Что вы чувствуете в его / ее объятиях?

А. Приятное нежное чувство родной людини.Б. Ощущение похоже на опьянение, мне безумно хорошо, не отпускал (а) бы николи.В. Мне просто нравится чувствовать себя в объятиях этого человека.

7. Вы бы хотели избавиться от своего чувства?

А. Ни в коем случае! Это же великое чудо - любовь! Б. Иногда очень хочется любить меньше. Это ощущение меня мучить.В. Не знаю.

Оценка теста на любовную зависимость:

Если вы хотя бы дважды выбрали ответ «Б», велика вероятность того, что ваше чувство переходит в зависимость.

Если четыре раза и чаще ваш ответ был «В», ваши чувства еще не сформированы до конца. Возможно, у вас симптомы зависимости, а простой влюбленности, которая либо пройдет, либо в то перерастет.

Если вы четыре раза и чаще выбирали вариант «А», то поздравляем: у вас симптомы настоящей любви.

Ну а теперь давайте рассмотрим вопрос, как избавиться от любовной зависимости. Внимание: все эти шаги разработаны совместно с психологами и обязательны к исполнению для тех, кто желает избавиться от зависимости, а не только от любовной.

Уничтожить все, что связано с вашей приверженностью к другому человеку. Дневник с записями - в огонь, записи в интернете, посвященные ему (ей) - удаляются, выбрасываются все его фотографии, а подаренные им игрушки идут в детский будинок.Запамьятайте - все, что вам будет в дальнейшем напоминать о вашей приверженности, будет только усиливать зависимость, но не приносить удовольствие от любви.

Избегать любых контактов с этим человеком. Вообще не общаться Психологи говорят, что как только между двумя людьми уменьшается время общения, они постепенно отдаляются друг от друга. Это бывает даже в семьях: один человек на работе, другой на работе, так из года в год, и постепенно они расстаются, потому что на работе общение больше, и они там могут найти замену жену.

Написать на бумаге список плохих поступков по отношению к вам или к другим людям, которые сделал этот человек, что вы любили. Этот список прикрепить рядом с телефоном или с монитором. И при очередном желании пересмотреть страницу этого человека в социальной сети, или позвонить ему по телефону, прочитать еще раз этот список, отойти от компьютера (телефона) и посмотреть новости по телевизору.

4) Шаг четвертый.

Углубиться в работу, учебу, занятия спортом. Это не только отвлечет вас от зависимости, но и расширит круг вашего общения, немного сгладит ваши переживания.

Берем путевку на курорт и едем туда поездом. В поезде общаемся, на курорте общаемся, отдыхаем от всего, что было раньше.

Внимание! Ни в коем случае нельзя:

- Заменять его (ее) другим увлечениям, пока не прошло это. Броситься на шею другого человека, или завести интрижку с другой женщиной в отместку - это гораздо хуже, чем просто пережить в себе ту бурю эмоций, что вас беспокоит. Не забывайте, что тот, с кем вы заведете новый роман, может полюбить вас, а вы будете продолжать думать о вашем бывшем человеку. И получится крайне неприятно и некрасиво, что вы обманули третьего человека.

- Пить алкоголь, курить и употреблять наркотики. И вообще бросаться в тяжкие грехи. НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО. По той простой причине, что тот человек, от кого вы пытаетесь избавиться, узнав о таких ваших тяжких поступках, просто брезгливо вас посмотрит и скажет: «правильно, что я ее бросил». Будьте выше этого. С любовной зависимости надо выйти очищенным, окрыленным, сбросили со своей шеи тяжелый груз неоцененного привязанности. А если вы начнете привыкать к другой зависимости (курение, алкоголь, наркотики), от этой зависимости избавиться куда сложнее, чем от неразделенной любви.

- Вообще даже не допускать в голове мысли «ну и пусть мне будет хуже». Объяснять, надеюсь, не стоит? Выше уже все написано. В любом случае, надо для себя решить, чего вы хотите в жизни - СЧАСТЬЕ или «пусть мне будет хуже?».

- Нельзя жалеть себя и нельзя жаловаться другим. Неважно, какое настроение у вас или у других, все жалобщики в мире вызвали только чувство презрения. Мол, «не могут сами справиться с такой ерундой, не могут сами решить такую ​​проблему, что им вообще нужно?» Ну а жалость к себе - это вогнать себя в депрессию, замкнуться в этой сожалению, как в раковине, еще и залить все это алкоголем - вот лучшая радость в жизни после тяжелой любви.

- Нельзя оставаться наедине с самим собой. Путешествуйте, ходите в театры, на выставки, в театры, на спортивные матчи, займитесь шопингом, запишитесь на фитнес, езжайте на рыбалку с друзьями, запишитесь в школу верховой езды или посещая детский дом, помогая детям. В таком случае ваша душа быстрее оттает и от прежней любовной зависимости не останется и следа.