Самые полезные завтраки для похудения

Правда ли что самые полезные завтраки для похудения - белковые? Ну там яйца например или творог или мясо. Что от таких завтраков быстрее всего вес уходит - это так на самом деле?

Вес уходит если мало есть. И белковым для похудения должен быть ужин, а не завтрак.

На завтрак надо углеводы. У меня овсянка почти каждое утро. С медом, с ягодами, с сухофруктами. Вкусно, полезно и сытно.

На завтрак лучше медленные углеводы - крупяные каши (гречка, геркулес, кукурузная)

Я живу по Монтиньяку, там один углеводный прием пищи в день - или завтрак или ужин. Худеется замечательно

утром стабильно у меня кофе -творог или пару кусков сыра.После каши у меня тяжесть какая то всегда,

5. Соглашусь, для меня каша утром совершенно невозможна. А вот творог, сыр, яйца (естественно без хлеба), самое оно

ешьте, что вам хочется с утра, конечно без масла, сахара, муки (в разумном объеме)

я только кофе со сливками в себя вливаю.

У меня тоже. И чайная ложечка сливочного масла. Взрослым женщинам полезно для кожи, но не больше.

не понимаю, как человек может быть толстым, если ест 2 куска сыра и кофе. я бы на такой диете коньки отбросила. ем котлету+гарнир, вес 55 кг.

Мнения расходятся. Мне подходит только белок. Малое количество надолго насыщает, есть и энергия, и легкость при этом.

Запускаем марафон похудения. Присоединяйтесь чем вы завтракаете? 🍴 Самые полезные крупы Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях Если начать завтракать, то правда похудеешь?

Обычно ем йогурта 2 или чудо творожка, пару бутеров со свежим батоном маслом и красной рыбкой и кофе с молоком, через примерно 2 часа второй завтрак, салат например и чай

Как можно с утра и до обеда сидеть на этих отвратительных кашах-массах и творожках, которые только желудок забивают? Или паршивые мюсли с порошковым молоком? И сытости никакой. фу! Ветчины, яичница, бутеры с сыром и колбасой. Овощи - огурчик-помидорчик. И не надо нести про сытность и полезность- рекламу все смотрим. Анорексички мимо писдуйте. Если что - 170- 60, мне 35.

Овсяная или гречневая каша хорошо подходят для завтрака, можно и с мясом

Стакан воды через 20 мин творог либо гречка либо овсянка чай или кофе с молоком

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

не понимаю, как человек может быть толстым, если ест 2 куска сыра и кофе.

Вы забыли про обед и ужин, а между ними 125 перекусов)

болезнь Пожизненный прием лекарств Вопрос про импортозамещение аптечных препаратов Боли в спине Полип эндометрия Очистка организма самогоном Эпилепсия и алкоголь Не заживает палец после анализа крови Болит шея Какой вид обрезания лучше? Как долго умирают от рака лёгких? Пожизненный прием лекарств Какой вид обрезания лучше? Вопрос про импортозамещение аптечных препаратов Боли в спине Обрезание в сызрани Полип эндометрия Болит шея Очистка организма самогоном болезнь Как перестать постоянно переедать? Можно ли есть сладкое на завтрак?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎