Как употреблять льняное масло для профилактики и лечения

Употреблять пищу с добавлением нерафинированного льняного масла очень полезно. Масло не вызывает закупорки сосудов и ожирения, и даже помогает сбросить лишний вес. Не зря масло стало одним из популярных средств народной медицины. Ежедневное добавление его в пищу не только предупреждает появление многих возрастных заболеваний, но и помогает вылечить некоторые из них.

Как употреблять льняное масло с пользой

Во всем нужна мера, знание норм и способов употребления. Как, сколько, в каких случаях и для чего употреблять льняное масло? Об этом и поговорим.

В профилактических целях достаточно утром за 30 минут до еды принять 1 ст. ложку. Профилактический прием проводят курсами по 10 дней с перерывами в 2 недели, желательно сделать Кроме того советуем ежедневно добавлять это масло в салаты и другие готовые блюда, не подвергая его чрезмерному нагреву и термообработке.

Суточная доза льняного масла в лечебных целях должна составлять около 40 гр (в 1 ст. ложке около 15 гр). Рекомендуется начинать прием с одной чайной ложки по утрам — на голодный желудок, запивая стаканом теплой воды. Вечером — выпивать такую же дозу после еды. В дальнейшем, при отсутствии противопоказаний и нормальной переносимости употребляйте по 1 ст. ложке раза в день перед едой или во время еды.

Внимание: в целях похудения нельзя принимать льняное масло, если в организме не расщепляются растительные жиры и у Вас высокое содержание триглицеридов в крови. Советуйтесь с врачами.

Если с анализами все в порядке, тогда в течение дня следует употребить ложки льняного масла.

• Утром, до еды за 30 минут употребить 1 ч. ложку. Запить 1 ст. стаканом теплой воды.
• В обед и ужин добавляйте масло в салаты.
• За час до сна нужно употребить еще 1 ч. ложку.

Совет: в течение курса (3 месяца) следует придерживаться сбалансированного по калорийности питания и повысить физические нагрузки.

• 4/5 стакана льняного масла;
• 4 лимона (мелких);
• 3 головки чеснока (размер как лимоны);
• 1 кг меда.

1. Очистить чеснок и 2 лимона, а оставшиеся 2 лимона только помыть.
2. Измельчить на мясорубке лимоны и чеснок.
3. Смешать массу с маслом и медом.

Хранить в холодильнике в плотно закрытой стеклянной банке.

Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке за полчаса до еды пока молодильная смесь не закончится. Смеси хватает, где то на полтора месяца. Затем делаем перерыв на 1 неделю. Общая длительность приема не ограничивается.

Из отзывов на одном из форумов:

1. «6 лет назад открыла для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с −3 до −1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!»

2. «Где то через месяц заметила, что кожа на руках без кремов стала влажная и мягкая (была сухая с детства, даже трескалась на пальцах). Появилась резкость в глазах, и перестали лезть волосы. Меня это очень радует. Это то, что я заметила конкретно! Возможно что то еще есть — сосуды и др. Я пью уже состав, и думаю пить постоянно с небольшими перерывами.»

Весьма уважаемый, известный во всем мире доктор, главный биохимик Германии Джоханна Бадвиг издала много книг, включая, «Масло льна как истинная помощь против артрита, инфаркта миокарда, рака и других болезней».

В середине доктор Бадвиг начала собственное обширное исследование в области пользы семян льна из-за их богатого содержания незаменимыми жирными кислотами. Доктор Бадвиг помогла вернуть здоровье многим тяжело больным, даже безнадежным, при помощи льняного масла смешанного с творогом.

Доктор Бадвиг дополняла диеты своих пациентов столовыми ложками льняного масла с 1/4 стакана творога. Она установила, что желтовато-зеленое вещество в их крови заменялось красным пигментом, гемоглобином. Она также заметила, что у больных отступили опухоли и исчезли, анемия ослабла, и вернулась жизненная сила.

Состав простой целительной смеси доктора Джоханны Бадвиг:

• 1 стакан органического творога;
• ложек льняного масла;
• ложки свежесмолотых льняных семян (подойдет обычная кофемолка),
• достаточное количество чистой воды.

Все ингредиенты поместить в подходящую посуду и смешать блендером, добавляя необходимое количество воды до получения однородной, густой, сметаноподобной массы.

Почему творог с льняным маслом?Льняное масло становится более эффективным, когда оно смешано с творогом. Незаменимые омега-3 жиры связываются с белками в твороге, делая белки более легкими для усвоения. В свою очередь, насыщенные жиры имеющиеся в твороге усиливают в 2 раза синтез необходимых организму эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) жирных кислот из имеющейся в льняном масле альфа-линоленовой (АЛК) жирной кислоты (об усвояемости омега-3 из льняного масла. ).

Полезно знать: все три жирные кислоты, АЛК, ЭПК и ДГК входят в семейство Омега-3 жиров.