Перечень прав, утверждающих личность

Быть хорошо эмоционально дифференцированной личностью – значит мыслить с позиции «я», а не «вы» или «мы». Иметь позицию «я» значит:

выделить и ясно определить собственные убеждения, позиции и веру, не пытаясь переубедить других
проводить четкое разграничение между собой и другими и справиться со своей тревогой по этому поводу
принять различия между собой и другими и справиться со своей тревогой по этому поводу
отказаться от защиты своих убеждений, позиций и чувств и не требовать, чтобы другие судили себя
поддерживать близкий контакт, оставаясь открытым, не скрывая своего «Я» и своих мнений
жить, придерживаясь таких отношений и способа существования, которые имеют смысл для вас, а не по чужим правилам
ориентироваться на свои цели, а не на цели, включенные в отношения
точно определять, что имеют в виду другие, и обсуждать с ними их желания и намерения
обсуждать, когда это приемлемо, различия, которые встают между вашими целями и делами других
сохранять чувство самостоятельности, когда сближаетесь со значимыми другими, и самодостаточность, когда отдаляетесь от них
открыто, не защищаясь, принимать ответственность за свою ошибку
использовать чувства для ясного и эффективного самовыражения
ценить и радоваться различиям между собой и другими
отказаться от взгляда на кого-либо как на святого или изверга – целиком хорошего или плохого
не допускать, чтобы угрозами или провокациями вас заставили принять ответственность за других, и не заставлять других принимать ответственность за вас
поддерживать необходимый баланс между юмором и серьезностью, избегая сарказма
искать способы, которыми можете справляться со своей тревожностью
не допускать проявления физиологических симптомов (слезы) в качестве реакции на напряженность в отношениях и не давать другим манипулировать вами при помощи этих симптомов
не теряться перед своей беспомощностью, а вместо этого подумать, что можно сделать, когда другие делают что-либо, что вам не по вкусу
не рассматривать других как причину своих проблем, принимать ответственность за свою подавленность, за расстройство, за свои нужды и т.д.
не выдвигать требований, какими другие должны или не должны быть или как они должны чувствовать, действовать, мыслить, с тем, чтобы самому быть счастливым
отказаться от составления коалиций с другими членами группы, независимо от того, какие преимущества сулит вам такой союз
установить открытые, не секретные отношения (тет-а-тет) с каждым из членов группы
отказаться от роли Преследователя. Жертвы или Спасателя.

Я достаточно сильно люблю тебя, чтобы:

не мешать тебе прийти к Богу, даже если я не согласен с твоим представлением о Нем
не отнимать у тебя права на ошибку, даже если эта ошибка кажется мне глупейшей
не быть одержимым тобой и не позволять тебе стать одержимым мной
уважать твое достоинство и не позволять тебе посягать на мое достоинство
не мешать тебе искать помощи так, там и тогда ты этого захочешь
предоставить тебе ответственность за тебя и принять на себя ответственность за меня
позволить тебе страдать, если ты захочешь этого
никогда не покрывать твоих ошибок и не чувствовать себя виноватым за твои ошибки
стать навсегда твоим другом или навсегда разлучиться с тобой
скучать по тебе, но не умирать в тоске, если тебя нет рядом
не возлагать на тебя своих ожиданий
обрести такую ясность и спокойствие духа, которые позволят мне перестать испытывать «нужду» в тебе
избавиться от ревности и гнева
позволить иметь в твоей душе что-то только твое, и иметь в своей душе что-то только мое
стараться слушать тебя непредубежденно и с открытым сердцем
не быть терпимым к твоим выходкам, и прощать их, если чувствую, что могу это сделать
не испытывать раздражения и обиды от того, что твое духовное развитие идет быстрее или медленнее моего
не лишать тебя радости заботиться о тебе самом, твоем духовном росте и обо всем, что ты имеешь. Ибо я так же забочусь о том, что имею я
позволить тебе стать тем прекрасным человеком, которым ты задуман

Я достаточно сильно люблю тебя, чтобы позволить тебе уйти!

Я достаточно сильно люблю себя, чтобы:

если захочу, мысленно выходить за границы этого мира туда, где обитает лишь Бог, как я себе его представляю
проявлять свою любовь к другим в том, чтобы стремиться стать той прекрасной личностью, которой я задуман
понимать, что я, может быть, не настолько совершенен, каким хочу выглядеть
увидеть, что все мои действия в прошлом были наилучшими из того, что я мог совершить в то время и при тех обстоятельствах
понять, что теперь я могу полностью изменить свое отношение к жизни к свою жизненную позицию
отказаться от желания контролировать людей, события и обстоятельства, находящиеся вне моего контроля
понимать, что быть одержимым – всегда плохо, даже если мы одержимы тем, чтобы выздовавливать и совершенствоваться
преодолеть гордыню и суметь обратиться за помощью, когда я почувствую себя готовым к этому шагу
понять, что прошлое – это важная часть меня самого, но оно осталось позади
когда придет готовность к этому шагу, смело обернуться назад и увидеть лицом к лицу проблемы моего прошлого
позволять себе переживать горе, но понимать, что оно может стать нездоровой одержимостью
общаться с людьми, которые хорошо относятся ко мне, и сторониться тех, которые меня не любят
не бояться говорить о своих нуждах тем, кого я люблю
завязать новую дружбу, не боясь разрыва старых отношений, если они перестали привлекать меня
судить что правильно, а что нет, опираясь не на прошлое, а на настоящее
перестать бояться потерять контроль над жизнью, если в нее придет мир и душевный покой
помнить о том, что вещи бывают разными – не лучшими или худшими, а просто разными
без страха принимать реальность, не стремясь убежать или спрятаться от нее
быть уверенным, что мое высшее благо обязательно придет ко мне, если только я не буду мешать ему
понять, что если я испытываю одиночество, мне дается уникальная возможность совершенствования
радоваться всему прекрасному, что появляется в моей жизни, не омрачая радость страхом, что это когда-то прекратится
помнить, что свобода в мыслях, чувствах и поступках – это дар, который мы обретаем в своем духовном росте
уметь замечать чудеса, наполняющие нашу жизнь
радоваться, видя насколько благ мир
не лишать себя удовольствия заботиться о себе, своем духовном росте и обо всем, что я имею

Я достаточно сильно люблю себя, чтобы дать себе свободу!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎