Витамины Solaray D-3 и K-2, 5000МЕ, 60 вегетарианских капсул - отзыв

Поднимите мне веки, господа Д3 и К2. Доступный вариант от Solaray в высокой дозировке Д3 - 5000МЕ.

Когда рассвет в 9:00, а закат в 16:30, при этом cолнце - редкий гость, то чувствуешь себя вампиром медведем, который живёт только в ночное время и постоянно находится в спячке.

Витамин Д3, как утверждают исследователи, сразу падает в дефицит, поэтому постоянно тянет в сон. Кстати говоря, основываясь на научных исследованиях - появление депрессии напрямую зависит от количества получаемого света. Поэтому осенью депрессия появляется, зимой усугубляется, а весной начинает отпускать.

К счастью, депрессия меня не схватила, но общая сонливость начала накатывать с небывалой силой. Мой режим дня: подъем в 8:00 ежедневно (в т.ч. по выходным), а отчаливаю спать примерно в 23:00. В конце октября - начале ноября я начала чувствовать, что мне становится всё труднее заснуть и тяжелее вставать утром. Эту проблему могли решить разные вещи, одной из которых был витамин Д3.

Говорить за пользу витамина Д3 уже не особо нужно, потому что каждый, наверное, знает что это и для чего он назначен. Интересно другое - прочитала исследования, по которому оказалось, что жители зоны с постоянным присутствием солнца имеют такой же уровень витамина D3, как и жители средней полосы, как в России, например. Что довольно странно, ведь те же ученые твердят, что витамин Д3 способен вырабатываться только при прямом солнечном свете:

Принципы выработки Д3 - это его синтезирование под действием UVB-лучей.

Через стекло и в пасмурную погоду получить эти лучи невозможно, поэтому у всех нас есть две дороги - принимать витамин Д3 или забить на энтое дело.

Витамины Solaray D-3 и K-2, 5000МЕ, 60 вегетарианских капсул имеют стоимость от $11.

Для употребления один раз в день в течение 2 месяцев - это очень разумная стоимость, подойдет тем, кто на бюджете. Принимать советуют с ноября по март. В остальное время, с апреля по октябрь солнца вполне достаточно, можно и потерпеть. Ну хотя смотря в какой месте вы живете.

Важно принимать именно витамин Д3, в форме холекальциферола, потому что форма Д2 очень плохо всасывается нашим организмом. Лучше всего витамин Д3 принимать с пищей содержащей жир. Изучала, что там делает витамин К2. Оказалось, что менахинон тут идёт как вспомогательное средство для более эффективного всасывания витамина Д3, хотя сам по себе он очень важен:

Некоторые белковые структуры организма, в частности, элементы, находящиеся в тканях сердца и лёгких, синтезируются только в присутствии витамина К2.

Дневная норма здесь, конечно, очень высокая, 5.000МЕ - это 1250% от дневной нормы. Пугаться этого не стоит, так как большое количество от этой дозы просто выводится организмом, при этом переизбыток дозировки не возникнет (только если вы принимаете свыше 25.000МЕ в день).

Судить об эффективности этих витаминов можно лишь пройдя курс.

Первые результаты я наблюдала спустя примерно 2 недели после начала приема. Я начала принимать в середине ноября, лишь к декабрю стала чувствовать себя лучше.

Что наблюдала: стала легче просыпаться, стала меньше чувствовать себя сонной в течение дня, и вообще появилось небольшое желание жить.

Расти быстрее волосы, ногти и пузо у меня не стали, вряд ли Д3 на это оказывает слишком сильное воздействие. Но то, что действительно было заметно облегчение общего состояния - это факт.

Весь декабрь я провела как бодрая пташка, а не сонная муха. Бывало я даже просыпалась в 7:30 и не чувствовала себя невыспавшейся или убитой.

Закончила принимать витамин примерно 2 недели назад. Всё время что я принимала, я чувствовала себя на высоте. После окончания приёма первую неделю я чувствовала себя так же, но вот в последнюю неделю снова начала накатывать сонливость, тяжесть, желание что-либо делать с энтузиазмом стало потихонечку пропадать. Это не связано с какими-то другими факторами, потому что мой строгий режим и отсутствие каких-либо стрессовых факторов не дают шансов моему организму чувствовать себя как на пороховой бочке. После окончания приема витаминов, в последнюю неделю я действительно начала чувствовать себя хуже. Пришлось начать пить кофе, оно меня бодрит, но теперь засыпать стало тяжелее, так как кофе влияет на мое давление (гипертония).

Что-либо сказать другого про эти витамины я не могу, потому что единственное, что можно было заметить от приема Solaray Д3 - это влияние на общее сонливое состояние. И оно у меня пропало с этими витаминами. Но спустя неделю после окончания приема начало снова возвращаться.

Поэтому я приняла решение заказать витамин повторно, чтобы мне хватило до конца этого малосолнечного периода.

Витамины Solaray Д3+К2 всем советую: отличная дозировка, хватает на курс 2 месяца, стоимость витаминов доступная многим. Самое главное, что на мне витамины свою работу показали.