Музыка для путешествий в себя ⁠ ⁠

Для чего она подходит и что в ней особенного? Она, в первую очередь, предназначена для расслабления и настройки на "высокие материи". Эта музыка поможет вам взмыть над повседневностью, сбросить психическое напряжение и остаться наедине с собой и своими мыслями и переживаниями.

Для тех, кому лень читать мои дифирамбы тем или иным коллективам, я просто сразу приведу список тех, кто лично на меня оказывает такое действие: Carbon based lifeforms; Solar fields; Jean Michelle Jarre; Enya; Mike Oldfield; Vangelis; Christa Michell; Hazem Beltagui; Constance Demby; Michael Stearns; Brian Eno; Biosphere; Jason Tyrello; Circular; Cell; Ambientum; Abakus; Erot; Oliver Shanti; Scann Tec; Astropilot; Steve Roach; Ambient Intelligent Application; Rabitza; Albenati; Aythar; Bliss; Chris Michell; Dan Gibson's Solitude; Dr. Droxy; Dreamhub; Jia Peng Fang; Pete Calgaro.

Так же прилагаю в комментах ссылку с моей личной подборкой на 100500 часов.

Я перечислил, конечно же, далеко не всех, но наиболее мне полюбившихся. Опять же, не вся дискография этих исполнителей на сто процентов цимес, но тут уже нужно разбираться каждому лично.

Ну а теперь я опишу наиболее впечатливших меня музыкантов и постараюсь хоть немного рассказать об их музыке и порассуждать о такой особой музыке в целом. Поехали.

Первым пунктом пойдут гении псайбиента - Carbon Based Lifeforms. Моя любимая группа.

Это шведский дуэт, который творит волшебство. Их музыка удивительным образом сочетает в себе индустриальное и природное. Музыка одновременно простая и изящная, наполнена множеством деталей. Несмотря на основной жанр - эмбиент - у них в большинстве композиций присутствует мелодия, органично вплетающаяся в шумы.

Далее Solar Fields.

Эта команда довольно близка по общему направлению к CBL (то бишь предыдущему коллективу), но более индустриальная. Общее построение композиций похоже на CBL, но у них присутствуют как медленные и пространные эмбиент-треки, так и композиции с выраженным ритмом, не совсем подходящие под тему поста. В общем, слушать их тоже обязательно нужно, и различия команд вы поймете только на опыте. Что можно отметить - у них чаще встречаются вкрапления высокочастотных звуков типа скрипа и стука, больший упор на бас. Эта музыка немного, на мой взгляд, менее изящна, но тоже очень, очень крутая.

Astropilot. Название говорит само за себя. Тоже занимаются эмбиентом, он у них более отстраненный, абстрактный. Мало мелодий, больше музыкальные шумы и переходы частот. Порой это даже круче.

Enya. Только вы решили, что весь пост будет состоять из эмбиента, как я несколько меняю направление. Эта волшебная женщина творит в совершенно другом стиле, который ближе к классической музыке. Наверняка многие с ней знакомы, но от того она не перестает быть столь хороша. Эния пишет песни со словами под звуки классических инструментов типа пианино, флейт с примесью электронных. Слова, которые для музыки из темы поста не очень подходят, здесь очень размытые и совершенно не отвлекают, поэтому она и в подборке. Музыка красивая, тонкая, с множеством деталей и удивительно красивыми, "милыми" и нежными мелодиями.

Jean Michelle Jarre. Бог электронной музыки и великий комбинатор всего со всем. Классик, которого необходимо знать. Музыка у него меняется от чего-то напоминающего Craftwerk до практически эмбиента. Только электронные инструменты, очень специфические оригинальные мелодии, необычный ритм. Каждый, кто видел советские образовательные фильмы, с ним знаком :)

Cell. В общем-то, возвращаемся к эмбиенту. Эта группа отличается от перечисленного стремлением обрамить электронную музыку "органикой". То есть в эмбиент вплетены натуральные барабаны, иногда мелодии, слегка отдающие восточными пряностями. Впрочем, встречаются и очень близкие к Solar Fields совершенно электронные треки.

Steve Roach. Просто очень хороший эмбиент. Совершенно электронный, близок к CBL, немного тяготеет к этакому симфоническому звучанию, когда электронные инструменты выводят так, чтобы было похоже на звучание оркестра.

Такие ребята, как Ambientum и Constance Demby - представители эмбиента, про которых ничего не могу сказать кроме того, что они молодцы и их стоит послушать, если вам понравилось хоть что-то из перечисленного ранее.

В общем, направление, думаю, всем понятно, поэтому на этом закончу перечисление артистов, тем более, что в приложенной ссылке вас ожидает еще много интересного. Там будут и более "природные" артисты, делающие упор на духовые и струнные, и совсем "электронные", но рождающие совершенно удивительные композиции.

Теперь о музыке в целом. Музыка эта подходит для медитации и всех похожих занятий. Подходит для спокойного вечера наедине с собой, когда хочется просто отдохнуть душой и перезарядиться. НЕ подходит для тус и вечеринок, само собой))

Чем она особенна? В первую очередь, отсутствие большого количества текстов с какой-то смысловой нагрузкой, здесь важна именно музыка, она "ведет" вас, а слова лишь отвлекают. Также важным считаю отсутствие выраженного ритма и упора на ритм в принципе. Во многих композициях ритм есть, но он на втором плане и только для того, чтобы на что-то опиралась мелодия. В чисто эмбиентовых треках ритм вообще не нужен и излишен. Эмбиент в чистом виде хорош для глубоких медитаций на грани сна и бодрствования, когда сознание просто "плывет" по музыке, не сосредотачиваясь на ней.

Безусловно, это только мое мнение, но когда я слышу о трипах под Infected Mushroom и dark psy, где-то в мире, безусловно, грустит один Жан Мишель Жарр.

На этом все. Если вы хотите расширить предложенный мной список и назвать несколько своих любимых артистов под тему поста, буду очень рад. Уверен, другим читателям это тоже будет только на пользу.

Спасибо за внимание. Как всегда, если есть желание - предлагайте темы, постараюсь попилить постов.

Еда для путешествий в себя. А так же вон в то, отсюда, назад и везде.

Ты явно Shpongle не слышал; вот там - реально погружение в себя. Особенно под грибами (я не пробовал, рассказывали, само собой).

Global Communication еще шикарные ребята в этом плане, на пример альбом "76:14". А вообще у них много толковых треков.

solar fields круты! саунды к обоим частям mirror's edge бесподобны.

Amethystium попробуй послушать, начиная с альбома Evermind

Сразу плюс за содержательность, попозже обязательно всё послушаю.

Энигму можно ещё медитативной назвать.

Хочу посоветовать Schiller, особенно первые альбомы. Очень хороший чиллаут.

И ещё Metus, хоть и дарквейв, но очень спокойный. Тоже стоит прослушивания.

Этот пост восхитительный, столько музыки для себя нашел! Спасибо автору и комментаторам!

Спешу поделиться на тему

Странно, что о Dr Jeffrey Thompson ни слова

А как тебе темный эмбиент? Типа вот этого Lustmord - Black Star

Ищите "Ultimae Records". Найдёте не только CBL и SF, но и много другого интересного.

Например, любителям Lossless, здесь:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5270642 - есть более новые вещи, но оформлен абы как и не проверен. Могут куда-нибудь перенести.

О том, как попасть на Рутрекер, писать не стану - это уже другая история. Сами найдёте, кто не знает. Вариантов много.

А почему это неклубняк? Астропилот, карбоны, солар филдс и многие другие из указанных тобой музыкантов только так рассекают по фестивалям. Под Диму Астропилота я собственноножно выплясывала, да еще и как))

Вообще мне сложно слушать эмбиент, слишком уж залипательный. Но как только в нем начинается кач, ооооо. Немножко ритма прибавляют очарования)) А когда начинается музон ближе к псайдабу, псайбрейксу или новому направлению psybass - ноги уже не сидят на месте)) Кстати, последний стиль очень крут. Есть такой проект Kalya Scintilla, у него музыка и медитативная, и танцевальная одновременно. У него очень глубокие композиции, направленные на какую-то сонастройку с космосом, наверное. Очень красивая музыка.

мне вот эта понравилась, крута для путешествий в себя во время путешествий.. https://www.youtube.com/watch?v=69XXejcWE0o&t=75s

А как тебе Ishq?

Nebula Orionis, Narsilion, Worrytrain, Wynardtage (особенно выделяю), Мetatron Omega (вообще за пределы просветления улетаем), Subheim ( влетаем в свои воспоминания о неприятных событиях, и при этом ощущаем огромный кусок различных эмоций разного типа).

А я могу порекомендовать WoodMood - очень атмосферные ребята

а еще эта вроде должна быть в тему.

Lowercase Noises, соло-проект гитариста Энди Отлинга, первые альбомы эмбиент/дроун, сейчас пошли примеси фолка, ногосподибожемой его эмбиенты пробирают.

Marek Bilinski попробуй

ееееее путешествия в себя

Ответ на пост «Горящий камин в 4к на 10 часов. Вместо новостей поставить»⁠ ⁠

А я предпочитаю водопады для расслабления, медитации и сна

Ответ karimbeergo в «Горящий камин в 4к на 10 часов. Вместо новостей поставить»⁠ ⁠

Вот это правильно. Тоже какое-то время назад себе фоновые звуки искал по интернету, многие зацикленные вариации вообще не то, прямо ощущаешь когда определенные моменты повторяются, тут как повезет.

Так же порядочно удивили всевозможные звуки ветра, дождя, грозы. Ну я конечно понимаю что в треке должны быть порывы ветра, капли иногда громко падают, гром там гремит время от времени, но в половине видео ощущение что вокруг шторм-ураган-землетрясение. Не знаю может оно где-то так и есть, но базовой умеренности не хватает.

От себя пару ссылок кину, которые сам ипользую время от времени.

Фоновой звук зимнего леса, громкость тут лучше не задирать.

Лёгкий ветер на поляне в горах :

Метель. Несколько более агрессивный звук но под настроение тоже покатит.

Всем душевного равновесия!

Медитация. От теории до практики. Часть 2.⁠ ⁠

В первой части мы познакомились с понятием медитации и посмотрели, что по этому поводу думает наука.

Итак, опишу, как я обычно медитирую. Повторюсь, что я не авторитет здесь по вышеописанным причинам, поэтому не нужно ориентироваться на меня, как на конечную инстанцию. Если у вас есть возможность где-то позаниматься с опытным человеком – конечно же, эту возможность лучше использовать.

Также пара советов перед началом. Никогда не медитируйте в плохом настроении или злым. Вначале успокойтесь, переведите дыхание, придите в себя, а уже потом занимайтесь. Не медитируйте, если у вас мало времени и/или есть шанс, что могут отвлечь в любой момент, иначе вы все время будете думать только об этом. Для первых занятий выделите себе хотя бы 30 минут. Не обязательно заниматься все 30 минут, вы можете закончить и раньше, но зато будет запас времени. Можно мысленно устанавливать длительность медитации, я довольно быстро научился вставать по «внутреннему будильнику», тело довольно точно чувствует время. Если я ставлю себе установку вернуться через 15 минут, то через 12-18 минут я действительно чувствую позыв к возвращению из медитации. Занимайтесь в удобной, не стесняющей одежде, в помещении со свежим воздухом. Должна быть комфортная температура, учитывайте, что в процессе медитации немного остынете. Если медитируете лежа – подушка не должна быть высокой. Довольно удобно на туристической пенке со свернутым вдвое одеялом под головой. Если медитируете сидя, то спина и шея должны быть прямыми (обычно пишут «как стрела»), но без значительного напряжения. Обычно медитируют в позе полулотоса или просто по-турецки, а руки лежат на коленях. Полная поза лотоса довольно сложная, желательно ей учиться у знающего человека, иначе просто выверните себе тазобедренные и коленные суставы. Позы со скрещенными ногами объясняются в литературе тем, что в этом положении замкнуты энергетические каналы, нет потерь энергии. Я медитирую просто на удобном стуле, поскольку у меня «плоская» поясница, что не позволяет долго сидеть прямо без напряжения, но больше люблю все-таки лежа. Йогой я не занимался, к сожалению, поэтому правильное выполнение поз не знаю и не пользуюсь ими (хотя хотелось бы найти толкового инструктора). Много раз пробовал с помощью картинок и видео делать асаны, но плоское изображение все-таки оставляет сомнения в правильности, а неправильная техника формирует неправильную привычку и не несет здоровья. Пожалуй, это все основные советы.

Я использую либо медитацию на дыхании, либо на пустоте, в зависимости от настроя. Медитирую в большинстве случаев лежа, иногда сидя. После долгого перерыва всегда использую только медитацию на дыхании и стараюсь сидеть, потому что вырубает безбожно.

Вначале успокаиваемся, отбрасываем всякие автоматические рутинные мысли. Готовимся к маленькому внутреннему празднику покоя и света. Ложимся, закрываем глаза. Дальше я поочередно расслабляю тело: с кончиков пальцев до макушки. Я направляю внимание, скажем, в левую ступню и стремлюсь полностью ее ощутить как отдельную часть тела. Когда получается, представляю, как она расслабляется. Затем перемещаюсь на правую сторону, делаю то же самое. Постепенно, удобными по размеру кусками, добираюсь до головы. Лицо – очень важная область. Лицо крайне тонко реагирует на наш эмоциональный настрой, часто это происходит подсознательно и мы даже не думаем о выражении, которое на нем застывает. Практически всегда точка между бровей и лоб напряжены, особенно когда вы сосредоточенно пытаетесь расслабиться. Обязательно уделите внутреннее внимание всему лицу, особенно лбу и точке между бровями, полностью их расслабьте.

На этом расслабление не закончено. Как только прошлись снизу вверх, начинайте снова. Во-первых, часть расслабленных частей уже успела напрячься, во-вторых, вы погрузились в релаксацию очень поверхностно, этого не достаточно. Нужно сделать несколько проходов для полного расслабления. Когда появится ощущение падения, полета или невесомости – это признак того, что релаксация достаточна. Когда я достигаю этого состояния, обычно делаю еще несколько циклов релаксации, но уже быстрых: на вдохе скольжу вниманием сверху вниз с намерением расслабиться, а на выдохе – снизу вверх. Если получается ощутить «волны» расслабления, идущие вслед за вашим вниманием – отлично. Обычно релаксацию я заканчиваю тогда, когда почти перестаю чувствовать тело.

На самом деле, для начала описанной техники хватит. Научите себя хорошо расслабляться, заодно привыкнете и немного держать внимание. Вначале расслабление будет занимать 20-30 минут и, скорее всего, все равно не будет полным. Через несколько месяцев вы сможете достигать нужной релаксации за 7-10 минут, это уже будет на уровне рефлекса. О длительности медитации пишут по-разному, но для новичков часто рекомендуют ограничиться 10-15 минутами для начала. Я бы сказал так: ограничивайтесь комфортной продолжительностью. Если вам надоело, вы устали, вы все время засыпаете или теряете внимание – значит, на сегодня хватит. Слушайте себя. Медитировать можно до двух раз в день, больше не стоит, будете несколько сонливым. Освоение этой фазы, как видите, занимает относительно немного времени, однако уже дает плоды. За время расслабления хорошо отдыхает тело и отлично освежается голова. Вы приходите в себя более спокойным и уравновешенным.

После этой фазы я обычно перехожу непосредственно к погружению в медитацию. До этого мы старались просто не отвлекаться, теперь же начинаем конкретно влиять на внутренний диалог. Сосредотачиваемся на процессе дыхания и области ноздрей. Вдох-выдох – вот теперь вся ваша Вселенная. Не существует ничего, кроме процесса дыхания и движения воздуха, никаких больше мыслей и чувств. Если в процесс вмешиваются мысли – спокойно отмечайте этот факт, не анализируя и не обдумывая их. Вы наблюдаете за работой мыслительного аппарата со стороны. Также старайтесь не влиять на дыхание – оно должно быть свободным и спонтанным, вы его контролировать не должны, только наблюдать за ним. Собственно, теперь мы занимаемся постепенным торможением потока мыслей. Хороший показатель на данном этапе, если вы чувствуете некую спокойную отрешенность, отделенность от мира.

Рано или поздно вы сможете достигать полной остановки мысленного потока, сначала на короткие периоды, а затем более длительно. Но для этого требуются месяцы и месяцы регулярного труда, поэтому будьте готовы. Что дает полная остановка внутреннего диалога? Вначале – ничего, вы просто становитесь способным некоторое время ни о чем не думать, держать внутренний экран чистым. Однако чем дольше вы находитесь в такой пустоте, тем меньше ощущаете связь со своим эго. Возникает очень глубокое состояние покоя и радости, разум освобождается от своей постоянной работы и получает возможность сделать «глоток воздуха». Несмотря на то, что вы уже расслабили тело и очистили мысли, вы все равно ощущаете какое-то дополнительное облегчение. Именно в этом состоянии возникает чувство единения со Вселенной, чувство прикосновения к природе реальности, полностью чистое восприятие в данный момент. Все мы обычно живем в прошлом или будущем – строим планы, вспоминаем, что было, устанавливаем перед собой предстоящие задачи. Здесь пропадает эта привычка, вы существуете в бесконечном «сейчас». А сейчас, в данный момент, вам ничто не угрожает и нет никаких проблем, все проблемы находятся в прошлом или будущем, но не в «сейчас». Чувство времени в этом состоянии полностью утрачивается, вы плаваете в бесконечности. Уверен, что те, кто читал мои первые посты, провели интересные параллели.

В случае медитации на пустоте первая остается такой же, а во вторую фазу я не сосредотачиваюсь ни на чем. Внимание распределяется равномерно, я как бы пропускаю сквозь себя всё окружающее и внутреннее. То есть пытаюсь «раствориться в моменте». Все приходящие мысли стараюсь просто пускать перед внутренним взором, никак в них не вовлекаясь. Вначале это трудно, ощущается как неустойчивое положение, вас все время то клонит в сон, то в фантазии. Но постепенно этот мыслительный шторм успокаивается и вы приближаетесь к точке равновесия, за которой открывается примерно то же, что и при медитации на дыхании, только тише и глубже. Это гораздо сложнее, чем сосредоточиться на объекте, поэтому пробуйте такую технику только когда почувствуете некую внутреннюю готовность.

Плоды этой фазы уже весомее. Вы более спокойны уже не только после медитации, а в принципе. Улучшается способность к умственному труду, улучшается сон. Мышление, по моему ощущению, становится более творческим, легче находить необычные решения. У меня всего несколько раз получалось остановить мысли на достаточно длительный срок, чтобы почувствовать то чистое восприятие, и было это всегда на фоне регулярной практики. Но дело здесь не только в получении здоровья или приятных ощущений. В первую очередь, вы постигаете свой разум, механизм своего мышления. Созерцать эту машину, будучи ее частью – поразительное ощущение. Вы можете выявлять детали мышления, совершенно не заметные в будничном состоянии, открываются ментальные привычки, которые зачастую мешают вам жить, но остаются неизвестными. Порой находишь в своем поведении забавные закономерности, которые хотелось бы исправить, но о которых ты не знал. И много другого любопытного. Например, можно медитировать с целью решения определенной проблемы. Медитация в этом случае получается не такой глубокой, зато с практическими результатами. В таком случае нужно сосредотачиваться на определенной проблеме после фазы расслабления, не отвлекаясь на посторонние мысли. Обычно находится хотя бы одно решение, которого вы раньше не замечали. Не забывайте, предварительно нужно абстрагироваться от эмоций, потому что если проблема будет припекать вам одно место, вместо решений вы получите, разве что, головную боль.

Знающие люди наверняка заметят какие-то недостатки в моем посте – это вполне возможно, буду рад, если кто-то укажет на ошибки, чтобы читатели их не повторили.

Хочу отметить, что описанная мной техника не принадлежит к какой-либо школе. На самом деле, это сплав из двух техник: шавасаны и випассаны. Первая – «поза трупа» из йоги, выполняемая после других асан (или перед ними), випассана – медитация на дыхании, о которой упоминали в комментариях к предыдущим постам. Спасибо пользователю Zen999 за предоставленные личные впечатления от этой практики, они помогли сориентироваться и убедиться в более-менее правильном понимании сути этого метода.

Такой способ медитации я выработал лично для себя за много лет поисков, начинал я с чистой шавасаны. Меня могут осудить люди, придерживающиеся определенной школы, но здесь, на мой взгляд, все же не может быть одного правильного варианта. Каждый человек вырабатывает, в конечном счете, свою индивидуальную технику, которая позволяет лично ему достигать результата.

На этом заканчиваю свой пост. Конечно, он все равно получился очень неполным, обо всем написать очень трудно, однако, по крайней мере, есть направления для гугления.